마이티 네이티브

당신의 두뇌의 작동을 위해 겨울은 좋은가?

당신의 두뇌의 작동을 위해 겨울은 좋은가?그 해의 시간. 남반구는 여름의 더위에 대처하고 있지만, 추위는 눈이 많이 내리고 폭풍이 불며 하루 종일 침대에서 머리를 감싸고 싶어하는 참을 수없는 욕망을 불러 일으키며 지구의 다른 지역을 휩쓸고 있습니다. 겨울은 모든 여름 애호가의 이름을 따서 지어졌으며, 이번 시즌의 끔찍한 추운 달은 확실히 부정적인 평판에 기여했습니다. 머큐 파카, 의심스러운 버블 모자, 콧물은 이번 시즌의 일반적인 용의자 중 일부입니다. 이것이 충분하지 않다면 암 유발 성 계절성 정서 장애 또는 겨울 블루스라는 의학적 조건이 겨울과 복잡한 분위기 변화 사이의 명백한 연결을 설명 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 과학자들은 어두운 날들이 어쨌든 너무 어둡지 않다는 것을 깨닫게됩니다.

우리 주변 온도가 우리 뇌의 작용에 영향을 미친다는 생각은 멀리있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 새로운 증거는 온도와 관련된 변화가 의사 결정에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. 흥미로운 연구 결과에 따르면 특히 더운 온도에서 우리는 실제로 좋은 결정을 내리지 못합니다. 불과 몇 달 전에 Jose Cedeño-Laurent와 동료들은 기숙사에 거주하는 학생들 (AC)과 AC가없는 학생들 간의인지 능력 차이를 조사했습니다. 이 연구는 2016 보스턴 열파 동안 하버드 찬찬 보건 학교에서 실시되었으며 공중 보건에 극심한 열의 결과를 풀어주기위한 것입니다. 그들의 연구 결과에 따르면 공기 조절 장치가없는 학생들은인지 능력이있는 학생들보다 열등한 반응 시간을 보였다. 또한 AC가있는 방의 학생들은 응답이 빠를뿐 아니라 정확도도 더 높아졌습니다. 테스트에서 오른쪽 상자를 똑딱 거리는 것은 생사 경험처럼 느낄 수 있지만, 역사는 전장에서 신속하고 효과적인 대응을 통해 말 그대로 삶과 죽음의 차이를 만들 수 있다고 알려줍니다. 그렇다면 병사들이 환경 적으로 어려운 상황에서 복잡한 결정에 직면했을 때 어떤 일이 발생합니까? 이 질문은 Indian Armed Forces Medical College의 한 과학자 그룹에 흥미를 불러 일으켰으며, 사막 상태에서 적어도 1 년을 보냈던 병력의인지 능력 변화를 평가했습니다. 결과가 좋지 않았습니다. 놀랍지 않게도 집중력, 집중력 및 기억력에 대한 평가는 모두 고온 기후에서 상당한 감소를 나타 냈으며 고온으로 인해 정신력이 손상 될 수 있다는 개념이 추가되었습니다.

더운 기후에서 냉각 과정에 의해 부과 된 물리적 요구는 추운 기후보다 포도당을 더 쉽게 고갈시킴으로써 뇌의 기능을 위태롭게합니다 ...

추운 기후는 어떨까요? 겨울과인지 사이의 뚜렷한 연관성을 조사한 최초의 연구 중 하나는 노르웨이의 트롬 쇠 (Tromsø)에서 실시되었으며, 62 명의 참가자가 겨울과 여름에 정신 기능의 범위에서 검사를 받았다. 이 연구에서 피험자는 여름에 비해 겨울에 반응 시간이 단축되고 주의력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 이러한 연구 결과는 저온이 뇌 기능을 향상시키고 의사 결정을 향상시키는 이론을 뒷받침합니다.

그러나 이러한 예상 된 효과의 생물학적 기작에 관한 논쟁이 존재한다 (예, 맞다). 한 가지 이론은 우리 몸이 우리를 데우는 것보다 우리를 식히기가 더 어렵다는 것입니다. 인체의 다른 장기와 마찬가지로 우리의 두뇌는 포도당 - 우리 몸이 에너지로 사용하는 음식에서 발견되는 설탕의 유형 - 우리의 정신적 과정에 연료를 공급합니다. 그러나 연구진은 우리를 따뜻하게하기보다는 우리를 식히기 위해 더 많은 포도당이 필요하다는 것을 발견했다. 즉, 더운 기후에서의 냉각 과정에 의해 부과 된 물리적 요구가 추운 기후보다 포도당을 더 쉽게 고갈시킴으로써 뇌 기능을 위태롭게한다는 것을 의미한다. 반대로, 더 많은 포도당이 더 시원한 환경에서 뇌에 사용 가능할 수 있으므로 우리의 의사 결정 능력에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

또 다른 가능성은 온도가 감소함에 따라 신경 활동이보다 효율적으로된다는 것입니다. 이 아이디어는 28의 젊은 남녀들이 일년 중 각기 다른시기에 뇌 스캐너에서 주의력과 작업 기억 작업을 수행하도록 요청받은 연구에 따라 최근에 발표되었습니다. 이 연구의 결과는 정신 능력이 계절에 따라 크게 변하지 않았 음을 보여 주었지만 뇌 활동은 겨울에 가장 낮았고 여름에 가장 높았다. 이 감소 된 겨울 두뇌 활동은 두뇌가 여름과 겨울 사이에 동등하게 잘 수행되는 것으로 나타 났으며 후반기에는 에너지 소비가 훨씬 적었기 때문에 효율성이 향상되었다는 신호로 해석되었습니다.

위의 모든 것은 인간이 따뜻한 기후에서 가난한 결정을 내리는 경향이 더 크다는 것을 의미합니까? 그리고 더 중요한 것은, 냉장고에 머리를 꽂아두면 에이스 시험에 도움이 될까요?

위의 결과가 일년 중 가장 암울한 계절에 약간의 빛을 발하는 동안, 감기에서의인지 기능에 관한 실험적 증거가 항상 간단하지는 않습니다.

나는 대답이 '아니오'인 것을 두려워한다. 위의 결과가 일년 중 가장 암울한 계절에 약간의 빛을 발하는 동안, 감기에서의인지 기능에 관한 실험적 증거가 항상 간단하지는 않습니다. 켄트 주립 대학 (Kent State University)의 뮐러 (Muller)와 동료 연구원은 전산화 된 테스트 배터리를 사용하여 감기에 걸리거나 재가 온하는 동안 젊은 건강한 남성의 정신적 수행 능력을 검사했습니다. 그들의 데이터는 피실험자가 저온에 노출되었을 때 작업 기억력과 실행 기능이 기준선에 비해 감소 함을 시사했습니다. 이 발견은 대부분의 연구가 일반적으로 더 시원한 온도를 제안하므로 흥미 롭다. 강화 정신 활동. 그렇다면 이러한 차이점은 어디에서 발생합니까?

일부 전문가들은 혼합 된 발견은 냉각 기간 또는 모드 또는 조사에 채택 된 특정인지 과제로 인한 것일 수 있다고 생각합니다. 실제로인지 기능에 대한 저온의 정확한 영향은 아직 잘 이해되지 않았으므로 뇌 기능의 측정 가능한 변화를 달성하기위한 최적의 온도 및 냉각 기간이 아직 확립되지 않았다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 저온에 오래 노출되거나 저온에 노출되면 각 연구의 결과에 다르게 영향을 미치므로 문헌에서 상충되는 결과를 설명 할 수있다.

이러한 발견은 겨울이 우리를 부진하고 우울하게 만드는 대중적인 가정이 과학적 조사에 부합하지 않는다는 것을 암시합니다. 대조적으로, 축적 된 증거에 따르면 겨울에는 뇌가 더 잘 작동하여 여름에뿐만 아니라 수행하는 데 더 적은 자원을 소비하는 '에코 모드'라고 부르는 것을 입력합니다. 겨울 블루스를 경험하는 사람들 중 하나 인 경우,이 상쾌한 발견은 새롭고 밝은 빛으로 일년 중 가장 어두운 날을 바라 보는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 문서는 원래의 등장 뉴런을 아는 것

참조 :

  • Cedeño Laurent JC, Williams A., Oulhote Y., et al. (2018). 비 냉방 건물 거주자들 사이의 열파 중인지 기능 감소 : 2016 여름 청소년 관찰 연구, PLoS의 의학, doi : 10.1371 / journal.pmed.1002605
  • Saini R., Srivastava K., Agrawal S., 외. (2017) 열 스트레스로 인한인지 적 결핍 : 사막의 군인에 대한 탐색 적 연구, 인도 국군의 의학 저널, 73 (4) : 370-374.
  • Muller MD, Gunstad J., Alosco ML, et al., (2012). 급성 감기 노출 및인지 기능 : 지속적인 손상, 인간 공학, 55 (7) : 792-8.
  • Meyer C., Muto V., Jaspar M., 등, (2016). 인간의인지 적 뇌 반응의 계절성, PROC의 eedingsional Acad에미 과학줬어 미국, 113 (11) : 3066-71.

관련 서적

당신의 두뇌의 작동을 위해 겨울은 좋은가?